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春季流感的预防 补气固表这样做
2023-01-26

为什么会出现流感病毒?

流感病毒主要经由飞沫和接触而感染,患者常会有流鼻涕、喉咙痛、咳嗽、发烧、头痛、肌肉酸痛等病状,预防之道,除了接种流感疫苗和勤洗手、戴口罩等自我卫生管理方法之外,如何提升呼吸道抵御病毒的能力,也成为健康自保的关键。

正气不足易感冒!补气固表这样做

中医观点认为人体正气不足就容易感冒,如果不想要感冒生病,应先调养好正气。而口腔和鼻腔等呼吸道黏膜,在中医被称为表,是抵御外邪入侵的第一道防线,要加强防御力,也需先补气,也就是所谓的补气固表。

常见的补气中药材,包括黄耆、党参和西洋参等。黄耆补气,近代医学研究更发现其有降血压的作用,然而,中医师特别提醒,部分高血压患者不适合使用黄耆,适用者也要经医师诊断后才能处方使用,高血压患者自行使用恐招致不良效果。

至于党参,性质平和,适合一般人,老人、小孩也可以安心食用。西洋蔘补气又滋阴,使用上没有太大的禁忌,几乎人人都能食用。

黄耆枸杞茶补气 高血压不宜

提升呼吸道黏膜保护力、预防感冒和流感,补气中药材怎麽吃?中医师提醒,平常容易疲倦、喘气且被专业中医师诊断为气不足的人,适合天天吃黄耆和参补气,只是每日的摄取剂量仍需视个人体质和身体状况而定。

不过,体健康且有运动习惯者,建议在炖煮鸡汤时加入几片参片,每星期最多食补1至2次就好。而一般人,则可取黄耆2至3片、枸杞1小把,放入500c.c.保温杯中,加热水冲泡,放温后饮用,同一份药材可在同日内反覆回冲,但高血压患者不宜饮用此茶饮。